De dentro para fora!
Muitas vezes desejamos criar hábitos mais saudáveis, reequilibrar a vida e acordar com mais energia para o dia. Queremos cuidar melhor de nós e sabemos que é necessário mudar alguma coisa na nossa forma de viver mas… entre a correria do dia-a-dia, começar essa jornada parece uma tarefa impossível.
A minha missão é ajudar-te a parar, a ganhar clareza e a reencontrar o teu bem-estar natural. Neste tempo e espaço para ti, irás descobrir a tua motivação e as tuas forças, solidificando a confiança, o alinhamento e o autocuidado.
Sem fórmulas mágicas, iremos formar uma parceria para facilitar uma mudança consciente, sustentável e positiva. Vamos trabalhar para desenvolver um plano de acção orientado para a tua realidade actual, para a pessoa que és e para o estilo de vida que desejas criar. Passo a passo, numa jornada de autodescoberta, com corpo, mente e espírito conectados!
- Clareza
- Conexão
- Confiança
Agenda a tua Sessão de Descoberta
Testemunhos
A maior das introspecções
Foi sem dúvida a maior das introspecções que já tive na minha vida, olhar para dentro de nós não é fácil e pensar sobre nós mesmos é muito difícil e a Marta conseguiu que eu fizesse isso de uma forma natural. Estou eternamente grata, alcancei um objectivo há muito desejado e só com a ajuda da Marta foi possível. Aprendi que sou a única responsável pelo meu bem-estar.
Um processo essencial
A Marta deu-me os exercícios e as ferramentas para dar mais sentido à minha vida. Para encontrar aquilo que realmente queria e precisava. Ensinou-me a pôr-me em primeiro lugar e como conseguir enfrentar os obstáculos que aparecem dia após dia. Foi um processo essencial na minha vida e que recomendo a todos.
Deixaram de haver desculpas
Depois de muitos anos sem praticar qualquer actividade física e de um ano dedicado exclusivamente à maternidade, consegui incorporar no meu dia-a-dia a prática de exercício físico. Foi fundamental obrigar-me a parar, respirar, reflectir e priorizar. Deixaram de haver desculpas e o constante adiar de um objectivo que há muito estava para ser cumprido. A simpatia da Marta e a relação que desde logo estabelecemos foram essenciais neste percurso.
Entendimento fora de série
Foram notáveis os efeitos que senti neste trabalho que fizemos juntas. Saí deste processo (e de cada sessão) com mais optimismo, motivação, maior clarividência, maior auto-conhecimento e mais consciência. Foi um privilégio trabalhar com a Marta, um verdadeiro exemplo de entrega, compromisso e profissionalismo. Uma pessoa extraordinária, com uma capacidade de discrição, empatia e entendimento fora de série.
Trabalha comigo
Plano personalizado
Vamos trabalhar com base na tua realidade e no que funciona para ti.
Abordagem holística
Programas integrados para optimização do bem-estar.
Apoio on-line
Atendimento on-line e apoio através de e-mail ou whatsapp.
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