Hábitos, para que vos quero?
Um hábito é um comportamento repetido o número suficiente de vezes para se tornar automático. A maioria das escolhas qu
04 April, 2023
Mindfulness, uma prática de higiene mental!
Hoje em dia já não temos de fugir de predadores para sobreviver mas nem por isso nos livramos de outros tipos de “
10 February, 2023
Como mudamos?
Muitas vezes só consideramos que mudamos algo quando adquirimos um comportamento concreto, paramos de fazer alguma cois
15 March, 2021
Estratégias para te manteres em movimento!
O Verão serve muitas vezes de motivação para a inclusão de hábitos de vida saudáveis, como o exercício físico, porém o
05 August, 2020
A proposta de valor de um Health & Wellness Coach
Porque eu não diria melhor… “Obrigado pelo teu interesse em melhorar o teu estilo de vida e a tua vida. O Coachin
16 April, 2020
A atitude para mudar!
Se te estás a preparar ou já estás a agir para melhorar o teu estilo de vida, parabéns pela decisão! Quer pretendas ser
06 April, 2020
Quero mudar o meu estilo de vida!
A DECISÃO de mudar alguma coisa nas nossas vidas pode ser verdadeiramente desafiante e até assustadora. Em primeiro lug
20 January, 2020
As 6 dimensões do Bem-Estar
Bem-estar é um desejo comum a todos e quando pensamos em melhorar a nossa qualidade de vida é essencial reconhecer e ob
15 January, 2020