Coaching
“O único erro que podes cometer ao mudar é desistir da tua capacidade de mudar”
O Wellness Coaching consiste no processo de facilitação do desenvolvimento pessoal, que pretende apoiar o cliente na identificação e concretização dos seus objetivos relacionados com a saúde e o bem-estar, extraindo de si próprio todo o potencial de desenvolvimento. Cada cliente é levado a pensar no que quer, a falar do que quer, de como quer e da forma mais confortável de o conseguir, traçando o seu plano de acção.
Trata-se de uma metodologia que actua ao nível da consciencialização para o autocuidado, estimulando o autoconhecimento e os recursos existentes e necessários para ultrapassar obstáculos, potenciando assim a mudança comportamental.
O Wellness Coaching assenta a qualquer pessoa que esteja disposta a agir e mudar para melhor, trazendo conforto, segurança e suporte em todo o processo.
O que o coach faz?
– Utiliza ferramentas e faz perguntas que ajudam a fazer descobertas e tomar decisões
– Presta apoio na criação das metas
– Estimula o foco nas aprendizagens
O que o coach não faz?
– Não diz ao cliente o que deve fazer
– Não toma decisões pelo cliente
– Não faz psicoterapia
DESCOBRIR
Ganhar consciência sobre o ponto de partida, definir a visão de bem-estar e reconectar com forças e valores pessoais.
CONSTRUIR
Construir um plano de acção, aceder a recursos e soluções para superar barreiras, focando no progresso e na aprendizagem.
SUSTENTAR
Validar as aprendizagens ao longo do processo, celebrar as conquistas e criar um plano de sustentação.