Serviços

Como podemos trabalhar?

Cada pessoa é única e o seu potencial ilimitado!

Sessões de Coaching

O processo de Wellness Coaching facilita a definição e concretização de objectivos para a optimização da saúde e bem-estar, prestando apoio no desenvolvimento de um plano de acção sustentável. As sessões de coaching traduzem-se numa experiência positiva e empoderadora, totalmente centrada na pessoa, que irá estimular o auto-conhecimento, o auto-cuidado e os recursos necessários para a mudança. No âmbito do processo podem ser trabalhados temas relacionados com: equilíbrio de vida, actividade física, alimentação, gestão de stress, sono, relacionamentos, espiritualidade, entre outros.

Acompanhamento on-line.

Exercício à tua medida

Quando movemos o corpo, movemos a vida. O exercício físico é um dos pilares que sustentam a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Para isso, através das sessões de treino personalizadas (individuais ou para pequenos grupos), terás o apoio necessário para melhorar a condição física e fortalecer a saúde e o bem-estar.

Ideal para quem tem se quer comprometer com a actividade física regular e pretende um acompanhamento seguro, diferenciado e estimulante, em função dos objectivos, horários e necessidades específicos.

Acompanhamento on-line e/ou presencial (Santa Cruz e Ericeira).

Eventos Wellness

Workshops, retiros e experiências de grupo para particulares e empresas.
O convívio, a conexão, a aprendizagem e as experiências novas são essenciais ao nosso bem-estar e crescimento pessoal e servem de mote a estes eventos Wellness, que pretendem reunir pessoas comprometidas com a sua saúde e bem-estar. Todos os eventos promovem a partilha, a diversão e a inspiração para vivermos com mais qualidade e vitalidade.
Todos os eventos são divulgadas através das redes sociais. Também me podes contactar para a criação de eventos à medida.

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